コーチング

今日から3回に分けて、ソーシャルスキルプログラムの吉田先生にコーチングを教わることになりました。自分の古い雑記帳をみてみると、2004年11月28日に初めてハートフルコミュニケーションの講演会を聞いたのでした。この年の暮れには本を読んでカウンセリングとコーチングのことを書いています。でもその時はなるほどそうなのかと納得したはずなのに、実際の生活に生かせていませんでした。今日は傾聴のスキルを来週は承認のスキルを最終日には質問のスキルを勉強するそうです。で、今日は人の話をきくところ。私の一番の課題です。まずは二人一組になって、最近ちょっと困ったことを一人が話します。もう一人は声を発せずに、態度だけで聞きました。いすを45度にして、身を乗り出してうなずいて聞きました。真正面に対峙すると、視線のはずしようがなくて、リラックスして話にくいため、45度にしてたまにはやわらかく視線をはずすといいのだそうです。二回目は相槌をうったり、語尾を繰り返したりして聞きました。こうされるととっても話やすいし、親身になって聞いてくれるのが伝わって、話した後、なんだかすっきりした気分になります。「人の話に耳を傾けられる穏やかな人」を目指している私としてはぜひとも習得したい技術です。で、宿題は来週までにこのスキルを生かして人の話を聞くこと。そうなんですよね。いくらわかっいても、実際の場面に応用しなくっちゃ。ついでに湯の華廊という温泉に浸かってきました。自宅まで2時間かけて歩いて帰ろうかとも思っていたのですけれど、雨がふっていたので、電車で近くまで帰り、そこから40分歩きました。